Ringbandets mystiska magi - nervositet och prestation på hundutställning
Har du varit med om att uppvärmingen gått jättebra? Hunden känns balanserad och ni har bra kontakt - för att sedan tappa all kontakt med hunden så fort du gått in i ringen. Vad är det som händer egentligen? Svaret är att DU förändrats på något sätt i samma stund som du klev över bandet. Vi har alla varit där. De flesta av oss otaliga gånger hur rutinerade vi än är. Efteråt har vi dessutom en tendens att hitta saker att skylla på - allt ifrån löptikar till godis i ringen. Domare som skräms mm. Du har förmodligen såväl hört som använt dem alla. Vi har sällan rätt tyvärr.
När det här inlägget började skrivas släppte SKKs trevliga podd Hundliv ett nytt avsnitt dagen innan. Den här gången var Eva Marie Wergård gäst. Hon är idrottspsykoligisk rådgivare, mental coach och etolog. Det var nästan spöklikt att lyssna på den intervjun!!! Lyssna på avsnittet här men sluta inte läsa.
Det var nämligen som att lyssna på mig själv på en av mina längre kurser!!!
Att lyssna på det här poddavsnittet var som att lyssna på mig själv under en kurs. Innan jag lyssnade på podden hade jag aldrig hört talas om Eva Marie, men jag tror att flitiga kursdeltagare håller med om att de känner igen otroligt mycket! Precis det hon pratar om här är det jag lägger mycket stort fokus på under en tvådagarskurs - fast omvandlat till just utställning. Den tävlingsform jag specialiserat mig på att träna andra att bli bra på.
Nervositet som gör att vi inte vågar
Tyvärr har jag ofta kontakt med såväl kursdeltagare som människor som hör av sig till mig och berättar at de inte vågar ställa ut sina hundar. Många vågar heller inte gå på kurs. Prestationsångesten är för stor. Den behöver verkligen inte komma inifrån. Oftast kommer den av rädslan för att bli bedömd av andra, något som är intimt förknippat med hundutställning. Förutom domaren uppfattar du att du blir "bedömd" av såväl uppfödaren, publiken som dina medtävlare på en hundutställning. Om det är sant spelar egentligen ingen roll då det är upplevelsen det handlar om.
bland kommer den pressen och känslan inifrån och beror på svag självkänsla, psykisk ohälsa eller tidigare dåliga upplevelser - något jag själv kan identifiera mig med (ett inlägg om att ställa hund trots psykisk ohälsa har legat opublicerat på min blogg i flera år... ).
Vår anspänning påverkar såväl hundens som din prestation i ringen. Det spelar ingen roll vart den kommer ifrån. Den behöver dock inte vara negativ för er prestation!
Nervositet och prestation hör ihop
På mina kurser pratar jag mycket om att vi måste se nervositet som något positivt. Något vi måste bejaka! Utan nervositet presterar vi inte! Utan nervositet saknar vi den höga energi som behövs. (läs mer i det här inlägget) Våra hundar kan aldrig få högre fokuserad energi än oss. Om den tävlande som står på startlinjen till 100m på OS inte är nervös kommer han eller hon troligen att springa 1 sekund långsammare. Vi måste ha adrenalin i kroppen för att prestera, reagera och agera snabbt. Precis det vi behöver för att kunna jobba med våra hundar i ringen.
På utställning är det du som handler som ska prestera. Din hund kommer att göra som dig. Om inte du är taggad, nervös mm kommer den att agera annorlunda mot hur den gör på träning. Den kommer att agera annorlunda jämfört med hur du förväntat dig. Hunden gör dock helt rätt! Antingen skyddar den dig - eller sig själv. Oftast är vi nog inte medvetna om hur vi påverkar våra hundar. Vi är inte heller medvetna om hur förändrade vi blir i samma sekund som vi går över ringbandet.
Rätt mindset och energinivå när du går in i ringen
Gå in i ringen som en handler
Jag skulle vilja att du stannar upp och funderar i någon minut. Hur skulle du vilja vara i ringen? Hur skulle du vilja att det såg ut? Vad skulle du vilja att du utstrålade?
Det du just tänkte är ingen önskedröm även om det skiljer sig från den verklighet du upplevde på förra utställningen. I ringen går du inte in som privatperson. Du går in i en roll som Handler. Den rollen har ingenting med dig som privatperson att göra. Privat har vi massor av begränsningar som hämmar oss. Handlerrollen kan du kliva in i på samma sätt som en skådespelare kliver in i en karraktärsroll. Jag kommer att återvända nedan till ett praktiska tips på hur du kan göra.
In i ringen ska du gå som en vinnare! Du ska helst vara så glad när du går in som att du redan vunnit. Det har jag skrivit om flera gånger. Bland annat här. Se framför dig hur ni lyckas med allt ni gjort på träning. De svårighet ni mött tidigare (som exempelvis hantering) kommer att vara som bortblåsta. Det är där du måste vara när du går in.
I handlerrollen ingår normal att du gör det som hunden mår bäst av i ringen - och att du gör det hela dagen:
går med extra svikt uppåt i steget
använder din coremuskulutur
höjer hakan
jobbar med armar och armbågar lite längre ifrån kroppen än vanligt
går lite snabbare och mer målmedvetet
har 100% fokus på din hund när den inte vilar
Läs mer om det här i det blogginlägg som jag förhoppningsvis vågar publicera samtidigt som det här. Ett inlägg som legat utkast i flera år...
Ringbandets mystiska magi
Oavsett om man tror på mina tidare ord eller inte tror jag att de flesta utställare varit med om att hunden varit helt annorlunda i samma ögonblick som den gick över ringbandet. Den kan ha varit helt fantastisk på uppvärmning. Till och med när du och hunden ställde upp helt magiskt inför entré med två tassar innanför ringbandet. Ändå skiter det sig.
Vad hände?
Med största sannolikhet förändrades din egen energi och ditt kroppsspråk i samma stund som det blev skarpt läge. Du och hunden går över ringbandet. Då händer det ibland trots att vi vet om att det kan hända - och kanske trots att att vi tränat på det.
Du blir lite tystare
Du känner viss anspänning över axlarna. De åker framåt istället för bakåt.
Du använder inte överkroppen på samma vis som på träning
Du blir lite hårdare i kopplet
Du blir lite osäker på om din hund är din bästa trots allt...
Glädjen och förväntan du kände när ni åkte dit och när ni värmde upp är som bortblåst
Dagens resultat eller framtidens?
När man ramlat ur rollen går det normalt sett ur skogen. I takt med att du känner att du tappar kontakten med din hund och själv känner frustration blir allting sämre. Obönhörligen! Det är mission impossible att vända på det där och då.
Tyvärr. Det enda man kan göra där och då är att börja leka med sin hund och totalt skita i dagens resultat. Det och att visa kärlek. Det finns dock ett sätt att vända det. Varken du eller jag kommer dock att lyckas med det varje gång då det är väldigt svårt.
Hunden som tappar fokus och kontakt med dig i ringen
Hundens känslor - och dina
Nyckeln är att vända det innan det händer och att vara uppmärksam på sina egna känslor och fysiska förnimmelser. Hundens reaktion på det du upplever har nämligen en viss eftersläpning. Du hinner förändra!
Hade du en en hund som stod perfekt direkt innan? Tappar den totalt fokus i ringen kan du vara 100% säker på att den känner mycket större obehagskänslor än dig. Tyvärr kommer de från dig - eller snarare från det ditt kroppsspåk och agerande utstrålar. Att hunden börjar nosa i mattan, fokusera på hunden bakom, en hund utanför ringen eller dylikt är tydliga tecken. Att hunden tappar fokus är tydligt - men vad vi som handlers måste tolka det som är att någonting i vår energinivå, kontakt och kroppspråk börjat signalera krav eller osäkerhet. Normalt har vår energinivå sjunkit för lågt. Vi har blivit för tysta och vi blir har blivit för stela i vårt kroppsspråk.
Föreställ dig en sammanbiten och koncentrerad person framför dig. Armbågarna sitter som fastklistrade vid överkroppen. Är det en person som signalerar glädje och bjuder in dig att titta på vederbörande?
Den hund som sitter i andra änden av kopplet kommer sannolikt att utstråla exakt samma sak - men tyvärr med lite större osäkerhet. Rygglinjen blir inkorrekt. Den blir lite underställd. Öron och uttryck förändras. Mellanhänderna blir svagare i stå då den inte spänner musklerna. Rörelserna blir mekaniska utan påskjut och drive av samma orsak.
Krav
Det är mer regel än undantag att vi mer eller mindre omedvetet börjar ställa högre krav på våra hundar i samma stund som vi går över ringenbandet. Vi vill så innerligt väl att de ska visa hur fina och duktiga de är... I samma stund som kravbilden växer växer också en eventuell osäkerhet hos din hund. Gör jag rätt?
Känslor
På mina kurser pratar jag mycket om att hunden står som du gör, den känner som du gör och rör sig som du gör. När det kommer till känslorna handlar det dock inte så mycket om vad vi känner inombords som vad vi uttrycker med vårt kroppsspåk, vår röst och vårt agerande. Ser du minsta signal till detta hos din hund måste du förändra något i vad du gör. Inte i vad du känner. Det senare går inte. Att förändra hur vi agerar fysiskt är dock fullt möjligt.
Glöm därför aldrig att det går att vara helt ur gängorna och gå in i ringen. Du kan vara sjukt nervös, så djupt deprimerad att du knappt kan resa dig upp för att gå på toaletten, ha panikångest - och ändå gå in och vinna i ringen! Jag vet. Jag har gjort allt det där och vet att det går. Allt handlar om att lära sig att gå in i rollen. Du ställer inte hund - och åker inte på utställning - som privatpersonen "Jörgen". Du gör det som "handlern Jörgen". Det är en roll du spelar.
Beröm och vänd på det
I ringen såväl som på träning är beröm ovärderligt! Beröm såväl dig själv och hunden för minsta lilla framsteg. I ringen vill du ha en stolt hund. En stolt hund visar upp sig. En stolt hund vill vara duktig - och en stolt hund har kontakt med dig! På uppvärmning ska du beröma de minsta småsaker som om det vore allra första gången den gjorde det. Bli överraskad snarare än att nöjt konstatera att den kan det ni tränat på.
Börjar din hund hund nosa i backen redan på uppvärmningen? BRA - måste du tänka! Lyckas du i samma stund släppa kravtänket (oavsett om det handlar om dig eller hunden) och börja leka kommer du långt. Det går att ställa alla hundar genom att leka. Oavsett hur du gör är avsaknaden av krav nyckeln. Hur stökiga ni än kan verka för övriga så är den känsla du och din hund tar med er ut ur ringen mycket viktigare än resultatet på en enskild utställning.
På träning säger jag till mina kursdeltagare att "ju mer fel hunden gör jämfört med vad de tänkt sig - desto gladare måste du bli". Det är ett jättelätt råd att ge. Samtidigt är det otroligt svårt att göra - men om man lyckas så har man vunnit! Lyckas du med det i ringen när din hund börjar nosa i backen kommer den omedelbart att sluta och fokusera på dig.
Vågar du vara roligare och mer spännande än alla de intryck hunden möter på utställning?
Växer hornen ut i pannan på dig när du ska in i ringen? Vad bra! Hundutställning är en tävling. Självklart ska du vilja vinna. Allt du gör i ringen ska visa att du vill stå först när det är slut. Självklart ska du känna att du har den bästa hunden!
Kom alltid ihåg att en hunds första Excellent kan vara en mycket större prestation än en BIS-placering. Gratulera varandra och njut, och dela varandras glädje såväl i som runt ikring ringen!
Hur vi jobbar på att få ut såväl så mycket från oss själva som våra hundar kommer vi bland annat att jobba med på onsdagens träning och kurs Bli en vinnare i ringen!
Kommentarer